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    科普視頻:糖尿病患者應該優先選擇哪類食物?帶你了解血糖生成指數GI
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    63
    2020-01-01
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    科普視頻:糖尿病患者應該優先選擇哪類食物?帶你了解血糖生成指數GI

    血糖生成指數高的食物,進入胃腸后消化快,吸收完全,葡萄糖迅速進入血液,人體血糖可能會波動較大。血糖生成指數低的食物,在胃腸內停留時間長,釋放緩慢,葡萄糖進入血液后升高程度小,下降速度慢,餐后血糖的波動較小。
    參考資料:
    中國2型糖尿病防治指南(2017)
    中國營養科學全書
    中國居民膳食指南(2016)
    營養科學詞典

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