<td id="gdtwt"></td>

    <track id="gdtwt"><ruby id="gdtwt"><menu id="gdtwt"></menu></ruby></track>
    <p id="gdtwt"><label id="gdtwt"><xmp id="gdtwt"></xmp></label></p>
    <track id="gdtwt"></track>
    <pre id="gdtwt"><ruby id="gdtwt"></ruby></pre>
  1. <table id="gdtwt"></table>

    我都不吃甜食了!為啥還重了5斤??!

    放大字體  縮小字體 發布日期:2021-10-15   作者:食博通   瀏覽次數:666
    核心提示:明明我沒吃糖也沒吃甜品,為啥體重還在一直漲?當然是因為“隱形糖”的存在啦~
    很多人都知道,糖吃多了對身體不好,所以專挑不甜的食物吃。但其實,在我們的日常飲食中存在很多“隱形糖”,即使你一天不吃一口糖,每天的攝糖量也超過了我們的推薦攝入量。
     
    “隱形糖”主要指的是食品加工過程中添加的蔗糖、果糖、葡萄糖、白砂糖、麥芽糖漿、淀粉糖漿、果葡糖漿等等,這些糖不光存在于甜的食物中,通常還會“隱藏”在看起來不甜的加工食品中。
     
    一些吃著偏酸的(山楂片、芒果干、話梅等)、偏咸的(肉脯、肉干等)食物里都有糖的存在;還有一些看著“天然、健康”的食物中,比如一些燕麥片、黑芝麻糊、藕粉、乳酸菌飲料、果汁飲料等,含糖量也不低。
     
    在一些自制菜品如紅燒肉、糖醋排骨、魚香肉絲等,也會加不少糖。所以說我們平常很容易就會接觸到糖,注意控制飲食是減少“隱形糖”攝入的好辦法。
     
    平時在外購買食品時,也一定要注意觀察食品標簽,除了明確寫了糖的配料外,淀粉糖漿、麥芽糖漿、果葡糖漿等都屬于糖類,只要這些排在配料表的前幾位,無論甜不甜,含糖量都不會太低。
     

    原創作品,轉載請聯系食品有意思編輯部  點擊這里給我發消息

     
    關于我們
    食品有意思科普動漫團隊隸屬于食品伙伴網,是一支集食品專業知識、動漫制作與推廣傳播于一體的動漫創作團隊,專業從事食育、食品安全與營養健康方面原創科普動漫的制作和傳播工作。
     動漫定制、授權使用、作品轉載
     聯系人:李老師
     電話:0535-6736261
     手機:15376591575
     QQ:3345247783
     公益聯系人:大福
     公眾號白名單開通
     食育、科普講座、課堂、培訓等活動合作
    日本JAPANESE熟睡人妻

      <td id="gdtwt"></td>

      <track id="gdtwt"><ruby id="gdtwt"><menu id="gdtwt"></menu></ruby></track>
      <p id="gdtwt"><label id="gdtwt"><xmp id="gdtwt"></xmp></label></p>
      <track id="gdtwt"></track>
      <pre id="gdtwt"><ruby id="gdtwt"></ruby></pre>
    1. <table id="gdtwt"></table>